全ては生活習慣

ダイエットに始まりボディーメイク、病気にならない健康な身体、幸福感

どこを考えても生活習慣が大切なんです

以前の生活習慣だからやせて、今の生活習慣だからふとる

以前の生活習慣だから病気がちで、今の生活習慣だから健康

以前の生活習慣だから辛く感じて、今の生活習慣だから幸福感を感じる

生活習慣がそっくりそのまま現状を映しています

つまり、ダイエットならやせてた時の生活習慣にシフト

やせることがなかったのであれば、やってきた生活習慣を変える

生活習慣を変えれば結果が変わるんです

生活習慣とは、『睡眠』・『食事』・『運動』・『ストレス解消』全般を指します

睡眠をしっかりとって、適度な食事と運動をして、ストレスを取り除くための趣味や楽しみを持つ

一見無駄に思えるような趣味の時間も実はすごく大切

読書や旅行・食べ歩き、ゲームや映画や車、ぼーっとすることでさえ、あなたがそれで心地よくなるならばどんな趣味でさえ大切な生活習慣です

家事や育児、仕事に付き合い、これらを理由に４つの生活習慣を疎かにしているなら、言い訳はもう終わりにして自分自身の生活を大切にしてほしい

自分の為に自分に素直になってやりたいことを今やれる範囲で取り組んでください

型にはまって周りの目ばかりを気にして自分を粗末に扱うのはココで終わりにしてみましょう！

時間がないからコンビニ飯にするとか、運動全くしないとか、本当は今やらなくてもいいことなのにそのせいで寝る時間ないとか、もったいないから好きなことしないとか

もっと素直になって自分の生活習慣取り戻しましょう

話が違う方向に行きそうなのでまとめると

生活習慣を入れ替えれば自ずと望む結果がやってくるということです

これは僕自身にも言い聞かせながら書いてます

少しずつやってみましょ(^_^)