繰り返しになってしまうかもしれませんが、ダイエットも筋トレも、何事においても
何かを続けようとするときは頑張らないでください
くれぐれも頑張らないでください
頑張らないとできない事って結局続かないんですよね
頑張らない『我を張らない』でいいからのんびりと、細く長く、気長に……ただ続ける
だって、家事も仕事も人間関係も何もかも
あなたはもう十分に頑張っているから
生きているだけで100点満点なんですよ
みーんなそのことを忘れがち
人は赤ん坊として生まれただけでも祝福されるんです
いくつになってもそれは変わりません
ダイエットしたいなとか筋トレしたいなとか、やりたいと思うことは
頑張らないでできる範囲のことで良いんです
毎日ちゃんとできなくたって良い
たまにジム行くくらいでも良い
いつも食べるの我慢してなくたって良い
楽しく気楽に、できることならまずは１年続けてみてほしいですね
1年くらいのスパンで考えないと、体質も変わってこないので
僕のところに1年通っていただくも良し
僕のところに半年通って、もう半年は自分で続けるも良し
ひたすら自分で宅トレをするも良し
自分一人で続かないという方は是非僕のところに通ってください
通いやすい料金プランやトレーニングメニューでやってますのでね
楽しくいきましょ(^_^)
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